تقویت سیستم ایمنی: به دلیل داشتن مواد مغذی مانند ویتامین E. بهبود سلامت قلب: حاوی چربیهای غیر اشباع و مفید برای قلب. افزایش انرژی: به دلیل محتوای بالای پروتئین و چربیهای سالم. بهبود عملکرد مغز: دارای مواد مغذی که به بهبود عملکرد مغز کمک میکنند. انرژی (کالری)۶۱۴ کیلوکالریکربوهیدرات۱۸٫۸۲ گرمپروتئین۲۰٫۹۶ گرمچربی۵۵٫۵۰ گرمآب۱٫۶۴ گرمفیبر۱۰٫۳۰ گرمقند۴٫۴۳ گرمکلسترول۰٫۰۰ میلی گرم